天生跑者——人類

2014⋅08⋅14
天生跑者——人類
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2014⋅08⋅14
天生跑者——人類

跑步對一般大眾來說是個很平常的字眼,可說是與生俱來的本能,也是養成運動習慣、門檻較低的選擇之一沒錯,跑步在一般人印象中就是「運動」,為了減肥而跑、為了超越自我而跑,有目的地一步一步向前跑。

然而造成運動傷害的案例早已屢見不鮮,膝蓋痛、扭傷好像與跑者形影不離,然而細數古今,跑步對身體造成的傷害似乎是近代才有的新聞。究竟到底為什麼這份得天獨厚的能力會帶來傷害?


運動家精神

Christopher McDougall: Are we born to run?

2009年的紐約馬拉松,一位來自衣索比亞的女子選手Derartu Tulu贏得了冠軍,在強敵環伺之下,她與世界最快的馬拉松女選手Paula Radcliffe在最後4公里的戰況卻成為這場比賽的最大焦點。

Paula在四公里處開始落後,並抱著她的腳,明顯看出有傷在身,出乎意料的是,此時Deratu並沒有趁機超越,反倒扶起了Paula並為她加油。雖然Paula一度追上領跑群,最後仍因傷落後,一路上Deratu都試著鼓勵她繼續向前、奮力完成賽事。

做為一位新聞從業人員、同時也是熱愛跑步的跑者-Christopher McDougall說,這樣充滿競爭力以及運動家精神的故事,發生在同一人身上,並不是個巧合。

圖片來源:http://in.reuters.com/article/2009/11/02/idINIndia-43598120091102


人類的本能

Tarahumara是一個墨西哥深山的印第安部落,在北美被西班牙征服之際,他們逃進了深山,從17世紀至今,過著一樣的生活。

令人感到驚奇的是,直至7、80歲的高齡,他們還是可以一次不間斷地跑上160公里,也沒有任何傷痛的困擾;沒有戰爭、暴力,就連現代人最擔心的心血管疾病、癌症、憂鬱症等文明病,他們一項也沒有。

難道純粹是因為他們與世隔絕,維持著先人的飲食作息、生活習慣,就能做到如此?

圖片來源:http://www.allwedoisrun.com/?p=635


為了生活而跑

從Tarahumara族中,科學家們發現了幾個先前未曾被討論過的問題。第一,在直立人出現的時代,人類為了存活而狩獵,人類卻跑得不快、跳得不高,也還沒有武器的存在,究竟是如何捕捉到獵物的?

Christopher提到除了人類發達的汗腺適合在高溫下長距離奔跑之外,人類藉由團隊合作進行狩獵也是能夠生存到今日的主要原因:這個團隊中需要有年長的智者傳授經驗、壯年們進行圍捕、婦女們進行補給,以及少年們的學習。於是眾人齊心協力、團結一致,為了生活而奮力奔跑著。


善用天賦

在過去,跑步經常被聯想為自由、奔放、沒有束縛的象徵,然而現代人運動的原因常常是昨天晚上多吃了幾塊蛋糕,基於罪惡感之上,硬著頭皮、強迫自己消耗一些熱量,讓這項天賜的禮物變成了壓力。

Christopher也提到,在近代才出現的運動傷害,也許與那些琳瑯滿目的跑鞋包裝有關:跑步,這個祖先們天天都在做的事情,只靠著雙腿與光腳,也從未聽過所謂的運動傷害。

圖片來源:https://www.flickr.com/photos/pantrinni/

當忘記了比賽、丟掉了壓力,跑步將是一種迎著風、流著汗水,渾身舒暢的爽快;同時運動員所具有的堅韌與運動家精神,更是跑步帶給人們最豐足的收穫。讓我們一起找到Tarahumara族的輕盈速度與心靈滿足,讓自己尋回最初的能力,就能從中獲得最大的享受。


撰稿:Tina Miao

發佈於2014⋅08⋅14
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