嘿女孩,其實妳比妳自己想像中還要美麗!

2014⋅10⋅22
嘿女孩,其實妳比妳自己想像中還要美麗!
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2014⋅10⋅22
嘿女孩,其實妳比妳自己想像中還要美麗!

剛滿一歲的小女孩,腳步還無法完全跟上身體移動的節奏,走路時仍有些搖擺,和我們不一樣的是,因為充滿對世界的好奇心,她的眼神澄澈而閃閃發亮。當她走到了鏡子前,她開始對著鏡子裡的自己燦爛甜美地笑著,接著上前擁抱自己的倒影,給自己一個慷慨的親吻。

Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you

你有多久沒有擁抱鏡子中的自己了?

調查指出,全球只有4%的女性認為自己是美麗的, 十個女生之中有六個擔心自己的長相不夠美麗。因為對外表缺乏自信,導致她們參與運動、社交場合的意願低落,甚至不敢在上課時舉手發問、表達自己的意見。

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從什麼時候開始,你變得沒那麼喜歡自己了?13歲的美國少女Faye將自己的自拍影片上傳youtube,她向網友發問:「我美嗎?我醜嗎?」她得到超過13000個留言,其中不乏許多惡意的回應,而她之所以這麼做是因為媽媽總是稱讚她很漂亮,但是學校同學卻告訴她:「妳很醜」,使她陷入自我認同的危機之中。


社群媒體形塑出狹隘的「美感」

值得我們關心的是,13歲的Faye並不是唯一的個案,青少年正處於情感脆弱的階段,任何價值觀的混淆扭曲都將造成青少年缺乏自信心。儘管網路社群發達、互動方式增加,但是現今的青少年其實非常孤單,他們必須隨時藉由網路確保自己與他人的連結,以尋求團體歸屬感以及被認同感,臉書的讚數、留言內容變向成為青少年評估自我價值的錯誤來源。

此外,社會大眾對於「美」的價值觀深受媒體的影響。電視、雜誌上光鮮亮麗的女明星宣告著纖瘦身材與完美妝容的必要,網路上充斥著關於減肥、整型相關的討論,而「物化女性」的行為在大眾流行文化中似乎也是種常態。錯誤的刻板印象造成許多女性迷失自我、失去信心,對身心理健康、學術表現、人際關係都有負面效果。


不可忽視自信教育的重要性

身為多芬自信基金會(The Dove Self-Esteem Project)的統籌者,講者Meaghan Ramsey認為教育是改變的第一步。多芬自信基金會創立於2004年,希望透過實體的學校課程、青年工作坊和線上數位資源,教育8-17歲的女孩關於「外表自信」的重要,掙脫社會大眾對於「美」的錯誤刻板印象。

meaghan_ramsey

如何提升外表的自信心呢?研究指出有六個關鍵的因素:「家庭、朋友、情人的影響力」、「媒體與名人文化」、「如何處理言語與肢體霸凌」、「關於外表的比較心態」、「他人對自己外表的評論」、「看待自己的方式」。Meaghan呼籲各界從這六個方向著手,每個人都從自己做起,為所有女性樹立正確的價值觀和典範。


妳比妳想像中還要美麗

多芬廣告 - 妳比妳想像的還美麗 (中文字幕) (HD)

多芬廣告:Dove Real Beauty Sketches 妳比妳想像的還美麗

美國知名清潔用品品牌多芬(Dove)推出「妳比妳想像中還美麗」的影片,獲得2007年坎城影片類及網路廣告類的最大獎,影片中的女性被要求描述自己的外表時,她們的態度是遲疑的、缺乏自信的,所使用的形容詞也是負面的,然而在陌生人的眼中,所有她們認為自己不完美的地方,都變成了她們最迷人的特色。

林偉雄

2014 TEDxTaipei年會講者CoDesign創辦人Hung Lam與觀眾分享他們所推動的一項社會計劃「I’MPERFECT不, 完美」,此計畫致力於以創意和設計鼓勵人們擁抱生活中的不完美。


”It’s ok to be imperfect.”

「I’MPERFECT不, 完美」計劃對於不完美有三種詮釋:

1.不完美是一種自然狀態:在不完美之中,埋藏著邁向完美的種子。

2.不完美是種主觀意識:「完美」與「不完美」皆沒有絕對的標準。

3.不完美是有條件的:一個人的「不完美」代表著他必定擁有一項比他人完美的特質。

每一個人都希望自己能擁有最完美的外表、個性、家庭、事業與愛情,而想盡辦法遮掩自己不完美的地方,然而,「I’MPERFECT不, 完美」鼓勵人們欣賞自己和他人的不完美以及生活用品的微小瑕疵。

I’MPERFECT Mug

圖片來源:http://www.i-mperfect.org/

一般來說,白色馬克杯只要出現任何污漬或刮痕,就會被視為瑕疵品而被製造商丟棄,但是Hung Lam認為每一個馬克杯都是獨一無二的,即便外表並不完美,但是它仍具備相同的功能和使用品質。於是,Hung Lam開始思考如何讓消費者認識「不完美」的價值,他巧妙地將馬克杯上的瑕疵轉變成產品的最大特色,刻意彰顯瑕疵在產品外觀上呈現的特殊美感,成功賦予「不完美」馬克杯新的生命重量。


不完美是生命最獨特的印記

「生活並不完美,但不代表它不美。」、「我並不完美,但我有我美的地方。」TEDxTaipei講者、金鐘獎最佳編劇徐譽庭曾如此說過。世界上充斥著太多表象,每個人都希望顯現自己最美好的一面,請記得沒有人是絕對完美的。藉由與他人比較而來的自信並不會持久,最健康的自信來自於當你打從心底認識你自己,並且在不完美之中仍保有愛自己和愛別人的能力,努力讓不完美成為你生命中最獨特而美好的印記吧!


撰稿:周孟融

發佈於2014⋅10⋅22
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