越老越快樂!

2013⋅01⋅20
越老越快樂!
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2013⋅01⋅20
越老越快樂!

老年人比較快樂,比中年人快樂,肯定比年輕人快樂!真的嗎? 

隨著時間在臉上刻下越來越多的痕跡,我們對整體生活的幸福感卻增加了!但是打開新聞,關於人口老化的問題比比皆是-疾病、貧窮、社會地位的消失…等等,現在的人越來越怕老,隨著知識散播,我們對老化的情形越來越了解,但卻也越來越恐懼,而你是否也認為這樣的過程是一種生命的「急速衰退」呢?


方型的人口金字塔

你知道在 20 世紀人類平均壽命增加的幅度,比前一千年加起來的總和還多嗎?而就在平均壽命增加的同時,人類的生育率也在逐漸降低。由人類年齡分布所組成的人口金字塔,最寬大的底部一向是年輕人,越往上到頂端則表示存活到高齡的老年人,而這樣的尖峰正逐漸朝著長方型改變。

人口老化的問題不外乎是科技進步所帶來的效應之一,雖然我們的基因並不比一萬年前的祖先強壯多少,但是卓越的文化、科學帶來的轉變,改善了人類的健康和福祉,而它們也消除了從前人類「過早死亡」的現象,讓你我能夠順利的過完一生。


年紀越老越快樂嗎?

根據研究指出,「老化」在各發面對我們都帶來了顯著的改善。疾病預防控制中心(CDC)曾進行了一項調查,他們詢問受事者在過去一周內是否有過顯著的情緒困擾,而最終的結果則發現:老年人的困擾比中年人少,更比年輕人少,我們的壓力、煩惱和憤怒全都隨著年齡增長而下降!

而身為史丹佛長壽中心主任的 Laura Carstensen 也曾經質疑這個被稱為「老化矛盾」的現象。Laura Carstensen 和她的團隊對同一批人進行了一個超過十年的追蹤觀察,他們研究這群原始取樣年齡介於 18 至 94 歲之間受試者的情緒變化,以及他們如何隨著年齡的增長而改變。她讓受試者每星期攜帶一次呼叫器,在這期間他的團隊會隨時呼叫他們並詢問一些關於心情方面的問題:如快樂,沮喪,悲傷…等等,以 1 至 7 分來評斷,藉此得知受試者在日常生活中的情緒變化。

而根據研究發現:

- 並不是某一世代會比其他世代更能夠掌控情緒,而是相對來說,隨著年齡增長,同一個人會呈現越來越正向的情緒體驗。

- 年長者所擁有的情緒變化似乎更複雜!他們能夠同時接納快樂和悲傷,並且妥善處理自己的情緒問題。


讓年長者來拯救你

是什麼造成這樣的改變呢?Laura Carstensen 指出,這是因為我們具有一種「感應時間」的特殊能力,我們不只感應時間,也會隨著年齡生長而意識到我們無法長生不死。而當你發現剩下來的時間越來越短的時候,你的目標便會有所改變:

-當我們意識到我們不再擁有全世界的時間,就會看清生命中的優先順序。

生命中的瑣事,似乎變的不那麼重要了!我們漸漸把大部分的時間拿去關注那些對我們有意義,會讓我們開心的事,我們把生命投資在更為重要的情感部分並且更懂得珍惜,讓生活變得更美好,我們變得更快樂。但除此之外,隨著年紀增長,我們觀察事物的角度也會隨之改變,導致我們對於不公平、不公正的容忍度也跟著降低了!

現在你聽到「人口老化」的反應是什麼呢?雖然它的確帶來不少問題,但是若是妥善解決並加以利用這些獨特的優點,讓一群才華洋溢、情緒穩定,甚至教育程度更高的公民來增進整體社會的生活品質則有何不可呢?現在,我們別再只討論如何拯救老人家,不妨開始討論如何讓他們來拯救年輕人吧!


撰稿:Sandy

發佈於2013⋅01⋅20
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