Neil Pasricha:尋回自己的快樂,就靠絕妙3 A!

2012⋅12⋅12
Neil Pasricha:尋回自己的快樂,就靠絕妙3 A!
2823次瀏覽
0則留言
2012⋅12⋅12
Neil Pasricha:尋回自己的快樂,就靠絕妙3 A!

2008 和 2009 年對 Neil Pasricha 來說是段煎熬的日子:妻子的離去、好友患精神疾病後自殺身亡、電視機無時無刻播送的氣候異象、戰爭、和經濟危機,抑鬱的心情難以言喻。他是怎麼樣從這段經歷中走出來的呢?方式十分特別:藉由成立網站:1000 Awesome Things


Neil Pasricha 說到:他成立網站的宗旨是想提醒自己「生活中有許多人人都愛的,簡單而隨處可見的小快樂,我們只是很少談起這些快樂」而當他看著網站流量不斷增加,並突然接到一通電話告知他獲得全球部落格大獎時,他還以為是詐騙電話呢!獲獎之後的他邀約不斷,部落格的文稿也被彙集成書:Book of Awesome

book of awesome

這場演講中,Neil Pasricha 便與我們分享了這段時日中,他所領悟的3個帶來快樂的祕訣:態度(attitude)、知覺(awareness)、和真實的自我(authenticity)!


態度(attitude)

天有不測風雲,每個人的生命旅途總有不順遂的時日,也總有些經歷會讓人心碎不已、萬念俱灰,例如摯愛的背叛、親人的死亡、生活的失序、甚至只是許許多多日常裡的不順遂積累而成的抑鬱。當你因或大或小的煩憂和噩耗感到沮喪痛苦、認為所有註定發生的厄運令你毫無選擇之時,Neil Pasricha想提醒所有人:你仍可以選擇心的方向

「你可以自暴自棄、自怨自艾,永遠消沉下去;或者,你可以傷心,然後選擇重新振作、面向未來。不管這個選擇多麼困難,不管你心裡承受多少痛苦,你都要選擇向前看、繼續生活, 一小步一小步地向未來前進。」


知覺(awareness)

隨著年齡漸長,我們逐漸把感官關閉,對於周遭的人事物聽而未聞、視而不見。此時,讓我們練習用孩子的眼神觀察世界吧!孩提時所看到的世界如此嶄新、簡單的草地或遊戲就能令我們喜悅半晌、留戀在無邊的歡愉中!記得拿出口袋中的幾枚銅板、偷偷溜進雜貨店換取幾塊餅乾糖果就樂不可支的心情嗎?或是在放學的路上經過樸實無華的小麵包店,享用著不用錢的麵包出爐香氣?或是看看卡通、打打電動,便輕易拋開煩惱、進入無邊幻想國度的心情?

去感知就是去記住:你眼中的世界也曾是嶄新的!」在孩子的眼中,世界是全新的,而重新喚醒這樣的知覺意識就是記起:這個孩子仍是我們的一部份,他並未消失,只是被日常生活與時間的消長給遮蓋住罷了!


真實的自我(authenticity)

Neil Pasricha 分享了一位美式足球員 Roosevelt Grier 的故事:在球場上,他是個令人聞風喪膽的彪悍球員,而私底下,他卻熱情的擁抱他的嗜好:針織!這項看似衝突且與形象不同的嗜好不僅能讓他放鬆、幫助他搭訕女孩、甚至還因此出了一本書:《Rosey Grier男式刺繡》!

Roosevelt Grier

敢於流露真性情就是真實自我的意義所在。心安理得地做最真實的自己、順著自己的心意,不論在什麼場合或與誰對話,都能讓你享受特別的滋味。你會遇見跟自己合得來的人。你會去到自己做夢都想去的地方。你順著自己的心意,最後將會感覺非常滿足!」

若你願意,生活中俯拾即是驚喜與美好!超市的水果可能遠渡重洋才來到你手中、碗中的每一粒米都飽含農人一整季的悉心照料、承載我們的運輸工具是多少科學發明的絕妙結合、而我們日夜使用的網路又是多少工程師的苦心傑作。

只有我們人類能體驗綿延的文明,擁有建築、農業、財富、民主、飛機、高速公路、室內設計、占星術、時尚雜誌、狂歡會,而即便是那些看似巨大不可解的氣候變遷問題、戰爭衝突、社會改革等紛擾,不也正是人類證明智慧與信念,同心協力突破困境的時機嗎?

我們只有最多一百年的時間去享受生活!能夠體會這奇妙無比世界的時刻不是遙不可及的未來或是已逝的過去,那就是此刻!沉浸在悲觀、自責、愧疚、不安、沮喪、或種種負面心境的時刻將使你錯過許多;而無論遭遇到多大的打擊,時光都不會因此停止轉動。讓悲傷的情緒抒發完後,你絕對能繼續前行、重新以孩提時的感知能力來體驗世界的美好、擁抱獨一無二的真實自我,享受充實而美滿的生命:只要你願意


撰稿:劉耘

發佈於2012⋅12⋅12
2823次瀏覽
0則留言