發現你的樂觀偏見

2013⋅03⋅05
發現你的樂觀偏見
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2013⋅03⋅05
發現你的樂觀偏見

樂觀=認知錯誤?

又是一個打破我們舊有思考的新觀念,「樂觀」難道不好嗎?為什麼我們需要加上「偏見」來形容一個看似沒有缺點的字眼呢?對於Tali Sharot來說,樂觀永遠要加上偏見才會合理,到底是為什麼?快來為你的「樂觀偏見」找個解答吧!


永遠加上「偏見」的樂觀

你曾經高估過自己嗎?其實大約80%的人都有這種傾向!或許是因為在生活中不太常經歷到極差的情況,我們總是認為那些壞事「不可能是我」,而低估了它們的可能性!就拿人生大事「婚姻」做為例子:

根據調查,在西方國家中的離婚率為40%,也就是說,在五對佳偶當中會有兩對在未來面臨分居、離婚、分家產…等等的情況,但是當你把這個問題拿去問剛步入禮堂的新人,他們給你的答覆一定是:「百分之百不可能!」似乎我們腦中的樂觀總是大於了實際的成分,我們的樂觀細胞大大的低估了離婚的可能!


你的樂觀導向

我們對自己樂觀,對孩子樂觀,對家人樂觀,但是對坐在我們旁邊的人卻不是那麼一回事!

真的是這樣嗎?試著回想看看從前學校的家長會,是不是每位父母都認為自己的孩子是最聰明的那一個?就算不會畫畫,那至少創意很好!或許數學很差,但是卻很會寫書法!那再讓我們用另一種角度思考,當我們自己或家人生病時,我們總是認為「沒關係!一定會好起來!」而若是偶然遇見一個不相干的病人,第一個想法可能就變成了「真糟!他可能活不過一年。」

而這是為什麼呢?那正是我們腦中的樂觀偏見在作祟!現在讓我們跟著Tali Sharot一起來做個樂觀實驗測試看看吧:

試想看看,以下這些能力,和其他人相比,你是屬於圖上的哪個位置:

  1. 和別人相處得很好?
  2. 你有多少吸引力?
  3. 你有多有趣?
  4. 你有多誠實?
  5. 你有多謙虛?

你都位於哪個位置呢?事實上,大部分的人都會將自己擺在一般水平之上的區域,但其實這是不可能的!我們不可能次次都比別人好!但若是拿「總是以樂觀偏見的信念生活」和「保有期望不高的態度」相比,到底哪種對我們才是有益呢?


幸福的祕訣

常聽到別人說:「不抱有期待就不會失望。」既然我們都擁有樂觀偏見,那是不是所謂「幸福的祕訣」就是不抱期待呢?假設我們不期待愛情,當他它沒有發生時我們便不會失望,但當有一天它突然降臨時,便將會是一個讓我們快樂的大驚喜!這樣的假設看似無誤,但是Tali Sharot卻有三個理由來推翻它:

一、不論發生什麼事,期待高的人通常自我感覺較好 拿兩個學生來說,研究顯示,一個期待高的人會將自己的成功歸於自己的人格特質,他們認為:「因為我很聰明所以我考一百分!而我以後也會繼續考一百分!」但是當他們失敗時,不是因為變笨了,而是因為:「只是這次考試不公平,我下次會考更好!」而相反的,對於期待低的學生來說,當失敗時,他們會認為是因為自己太笨,但是當成功時,他們卻想:「是這次考試太簡單,我下次一定會露出馬腳。」

二、不論結果如何,單純的期待行為使我們快樂 經濟學家George Lowenstein曾在校園做過實驗,他問學生:「你願意花多少錢買一個名人的吻?」而選擇有:現在馬上、3小時內、24小時內、3天…等等,而研究發現學生最願意購買的不是馬上就來的吻,而是等待3天的吻!為什麼為這樣?因為如果你現在馬上就被親了,而這一切也就結束了!但若是要等待3天,而在這3天之內你便會有預期、等待的快感!就像我們喜歡工作的週五勝於休假的週日一樣!因為撐完了週五,便能得到兩天的假期,而過完了週日,得到的便是一周的工作!

三、樂觀不只和成功有關,它導向成功

為什麼降低期待不會讓我們感到快樂呢?許多時候「樂觀」是能將我們導向快樂與成功的,當我們期盼前途是光明的,我們的壓力及焦慮會隨之降低,不但煩惱減輕,更擁有能使人健康的優點!


聰明的使用樂觀偏見

我們的期待來自於樂觀偏見,而事實上若是我們沒有了樂觀偏見,似乎人人都會變得有些沮喪!以輕度憂鬱者來說,因為他們對於展望未來方面完全沒有樂觀偏見,所以實際上他們比健康的人來的現實;但若是拿重度憂鬱者來說,因為他們有悲觀的偏見,所以往往盼望前途會比結束和死亡來的差。

而雖然「樂觀」的確能改變主觀的現實,但是有時不切實際的樂觀卻會帶來危險,它有可能導致金融崩潰、造成計劃錯誤。所以我們真正需要的應該是:

保護自己免除樂觀危險,但同時對未來保有希望,從樂觀的許多成果中獲益。

當我們瞭解了樂觀偏見,並不意味著我們必須將它趕走,而是期盼自己能找到折衷的辦法,想去好的計畫,讓自己免於不切實際的樂觀危機。

看看上圖吧,如果你是一隻悲觀企鵝,相信自己永遠不會飛,那麼你就只能永遠站在岸上;而若你是一隻極度樂觀的企鵝,你盲目的相信自己會飛而一頭栽下去,當你撞到地面時你會發現自己有了大麻煩;但若你是一隻瞭解如何善用樂觀偏見的企鵝,你相信自己會飛,而且擁有當計劃失敗時能夠保護自己的降落傘,那麼,就算事情並不如意時,你依然能夠翱翔天際!


撰稿:Sandy

發佈於2013⋅03⋅05
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